Dette er en praktisk workshop som passer både for klasser og kull, studentforeninger eller andre grupper studenter.
Deltakerne jobber med hvordan de kan skape gode studie- og læringsmiljø i klassen, eller aktive og inkluderende miljø i studentforeningen.
Mål
Deltakerne skal få en innføring i ABC-modellen for livskvalitet og god psykisk helse, og jobbe frem tiltak for sin klasse eller sin forening.
Innhold i workshopen
Hodebra tar utgangspunkt i ABC-modellen for mental sunnhet:
- A - gjør noe aktivt (Act)
- B - gjør noe sammen (Belong)
- C - gjør noe meningsfylt (Commit)
Forskning viser at mennesker, som holder seg fysisk, mentalt, sosialt og/eller åndelige aktive, har bedre mental sunnhet enn dem som ikke gjør det. Å være med på sosiale aktiviteter bygger gode relasjoner til andre. Det gir det en følelse av å høre til. Å jobbe for en god sak, for eksempel gjennom frivillig engasjement, gir noe å brenne for.
Å ha en meningsfylt aktivitet sammen med andre er Hodebra!
Etter en innføring i ABC-modellen jobber deltakerne med oppgaver om hvordan de kan styrke egen livskvalitet, og hvordan deres klasse eller forening kan bruke kunnskapen i sine aktiviteter.
Varighet: 2x 45 min.
Hodebra workshop kan gjennomføres på forespørsel. Workshopen styres av en studentrådgiver ved studentinord. Ved hvilke studiesteder finnes tilbudet? Digital versjon?
Workshopen kan gjennomføres klassevis og legges i tilknytning til undervisning. Vi vil da gjerne ha et formøte med fagansvarlig lærer og kulltillitsvalgt student.
KONTAKT OG PÅMELDING
Kontakt studentrådgiver Kirsti Grøtan for å avtale tidspunkt for workshop, eller hvis du har spørsmål, kirsti.grotan@studentinord.no / (+47) 993 96 847
Se videoer om Hodebra
