Digitalt tankeviruskurs

Lær om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine, og hvordan du kan endre negative tankemønstre. Kurset har tre deler, og gjennomføres en gang i uka over tre uker. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig HvorLegg i kalender

03. mars 2022
03.03.202215:15 Erling Rognes Solbu

Tankevirus får oss til å tro at det er nyttig å tenke masse på det som bekymrer oss. Ønsker du å bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan det går an å endre dem? Tankevirus er et gratis mestringskurs for studenter, som tar tak i slike utfordringer.

Mål

Du skal bli bedre rustet til å håndtere negative tanker. Du skal bli flinkerer til å prioritere mellom bekreftede og potensielle bekymringer.

Kursinnhold

Kurset er delt inn i tre deler, som hver varer 1 time og 15 minutter:

  • Del 1: Vårt psykologiske immunforsvar
  • Del 2: De vanligste tankevirusene (også kjent som negative tanker)
  • Del 3: Hvordan behandle tankevirus med ulike psykologiske vitaminer

Om kursholderen

Kurset holdes av studentrådgiver Kirsti Grøtan ved Råd og helse i Levanger.

Praktisk informasjon

Du vil motta lenke til kursrom i Teams i forkant av kurset.

Kursplan

Kursstart 03. mars 2022 Dag 1 15:15-16:30 (torsdag 03.03) Dag 2 15:15-16:30 (mandag 07.03) Dag 3 15:15-16:30 (torsdag 17.03) Varighet 3 dager Instruktør Kirsti Grøtan Ansvarlig Kirsti Grøtan Bindende påmelding Nei Påmelding 01.03.2022 23:59 Ledig Frist utløpt Hvor Digital Legg i kalender
Kvinne som er frustrert holder seg på hode. Det er illustrert med mange tegnede elementer rundt hen