Søvnkurs - sov godt, få det bedre (Bodø)

To-timers kurs med fokus på søvnproblemer, søvnkvalitet og tips til hvordan du kan forbedre søvnen. Kurset har 20 plasser og vil bli avholdt på campus Bodø så fremt gjeldende regler og anbefalinger for smittevern tillater det. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig HvorLegg i kalender

20. januar 2022
20.01.202214:00 Erling Rognes Solbu

God søvn er svært viktig for helsen vår – og for konsentrasjon, hukommelse og humør. Visste du at kvaliteten på søvnen, blant annet mengden av den dype søvnen, er vel så viktig som antall timer du sover?

Mål

Få en bedre og mer effektiv søvn, som hjelper deg å prestere bedre som student og ha det bedre i hverdagen.

Kursinnhold

  • Hvorfor er god søvn så viktig?
  • Søvnkvalitet - hva er god søvn, og hva er dårlig søvn?
  • Vanlige årsaker til dårlig søvn
  • Tips og triks for å forbedre søvnen 

Om kursholderne

Kurset holdes av helsesykepleier Ingvild Kirkhus og studentrådgiver Stine Marie Sivertsen ved Råd og helse i Bodø.

Praktisk informasjon

I forkant av kurset vil påmeldte deltakere motta informasjon med nærmere opplysninger om oppmøte. Kurset er gratis. Påmelding er bindende. Ikke meldt forfall vil bli belastet med et gebyr på kr. 300,-

Kursplan

Kursstart 20. januar 2022 Dag 1 14:00-15:30 (torsdag 20.01) Varighet 1.5 timer Instruktør Ingvild Kirkhus Ansvarlig Ingvild Kirkhus Bindende påmelding Ja Påmelding 18.01.2022 23:59 Ledig Frist utløpt Hvor Bodø Legg i kalender
Søvnløs student med mobilen under dyna.