Tankeviruskurs (Bodø)

Lær om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine, og hvordan du kan endre negative tankemønstre. Kurset har tre deler, og gjennomføres en gang i uka over tre uker. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig HvorLegg i kalender

08. mars 2022
08.03.202217:00 Erling Rognes Solbu

Tankevirus får oss til å tro at det er nyttig å tenke masse på det som bekymrer oss. Ønsker du å bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan det går an å endre dem? Tankevirus er et gratis mestringskurs for studenter, som tar tak i slike utfordringer.

Mål

Du skal bli bedre rustet til å håndtere negative tanker. Du skal bli flinkerer til å prioritere mellom bekreftede og potensielle bekymringer.

Kursinnhold

Kurset er delt inn i  tre deler, som hver varer 2 timer:

  • Del 1: Vårt psykologiske immunforsvar
  • Del 2: De vanligste tankevirusene (også kjent som negative tanker)
  • Del 3: Hvordan behandle tankevirus med ulike psykologiske vitaminer

Om kursholderne

Kurset holdes av helsesykepleier Ingvild Kirkhus og studentrådgiver Stine Marie Sivertsen.

Praktisk informasjon

Kurset holdes fysisk på campus Bodø. Du vil motta nærmere informasjon om tid og sted for oppmøte i forkant av kurset. Enkel servering. Ikke meldt forfall vil bli belastet med et gebyr på kr. 300,-

Kursplan

Kursstart 08. mars 2022 Dag 1 17:00-19:00 (tirsdag 08.03) Dag 2 17:00-19:00 (tirsdag 22.03) Dag 3 17:00-19:00 (tirsdag 29.03) Varighet 3 dager Instruktør Stine Marie Sivertsen Ansvarlig Stine Marie Sivertsen Bindende påmelding Ja Påmelding 06.03.2022 23:59 Ledig Frist utløpt Hvor Bodø Legg i kalender
Kvinne som er frustrert holder seg på hode. Det er illustrert med mange tegnede elementer rundt hen