Tankeviruskurs (Bodø)

Lær om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine, og hvordan du kan endre negative tankemønstre. Kurset har tre deler, og gjennomføres to timer en gang i uka over tre uker. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Hvor

23. September 2021
23.09.202117:00 Erling Rognes Solbu

Tankevirus får oss til å tro at det er nyttig å tenke masse på det som bekymrer oss. Ønsker du å bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan det går an å endre dem? Tankevirus er et gratis mestringskurs for studenter, som tar tak i slike utfordringer.

Mål

Du skal bli bedre rustet til å håndtere negative tanker. Du skal bli flinkerer til å prioritere mellom bekreftede og potensielle bekymringer.

Kursinnhold

Kurset er delt inn i  tre deler, som hver varer 2 timer:

  • Del 1: Vårt psykologiske immunforsvar
  • Del 2: De vanligste tankevirusene (også kjent som negative tanker)
  • Del 3: Hvordan behandle tankevirus med ulike psykologiske vitaminer

Om kursholderne

Kurset holdes av helsesykepleier Ingvild Kirkhus og studentrådgiver Stine Marie Sivertsen.

Praktiske opplysninger

Du vil motta informasjon om tid og sted for oppmøte i forkant av kurset. Enkel servering.

Kursplan

Kursstart 23. September 2021 Dag 1 17:00-19:00 (Torsdag 23.09) Dag 2 17:00-19:00 (Torsdag 30.09) Dag 3 17:00-19:00 (Torsdag 14.10) Varighet 3 dager Instruktør Stine Marie Sivertsen Ansvarlig Stine Marie Sivertsen Bindende påmelding Nei Påmelding 21.09.2021 23:59 Ledig Frist utløpt Hvor Bodø
Kvinne som er frustrert holder seg på hode. Det er illustrert med mange tegnede elementer rundt henne at hun har mye å tenke på. , click to open in lightbox