Digitalt Tankeviruskurs

Kursinformasjon

Kursholder

Kirsti Grøtan
studentrådgiver i Studentinord og klinisk sosionom. Master i psykisk helsearbeid.
e-post / 993 96 847

Om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine, og hvordan du kan endre negative tankemønstre. Neste dato: 15. april (kursstart).

Meld deg på
25.08.202007:57 Erling Rognes Solbu

Tankevirus får oss til å tro at det er nyttig å tenke masse på det som bekymrer oss. Ønsker du å bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan det går an å endre dem? Tankevirus er et gratis mestringskurs for studenter, som tar tak i slike utfordringer.

Mål

Du skal bli bedre rustet til å håndtere negative tanker. Du skal bli flinkere til å prioritere mellom bekreftede og potensielle bekymringer.

Kursinnhold

Kurset er delt inn i tre deler, som hver varer 75 minutter:

  • Del 1: Vårt psykologiske immunforsvar
  • Del 2: De vanligste tankevirusene (også kjent som negative tanker)
  • Del 3: Hvordan behandle tankevirus med ulike psykologiske vitaminer

Når og hvor

Torsdag 15. april kl. 17 - 18.15
Torsdag 22. april kl. 17 - 18.15
Torsdag 29. april kl. 17 - 18.15

Invitasjon med lenke til kurset på Teams vil bli sendt til alle deltakere i forkant.

LAST NED TEAMS PÅ FORHÅND

Det er viktig at du har lastet ned Teams før kurset starter.

Som student har du tilgang til full versjon av Teams, uten kostnad.

Teams er dekket av egen databehandleravtale med UH-sektoren og universitetet, noe som sørger for at dine data er trygge.

Les mer og last ned Teams for studenter.

Kvinne som er frustrert holder seg på hode. Det er illustrert med mange tegnede elementer rundt hen, click to open in lightbox