Søvnkurs (Bodø)

To-timers kurs med fokus på søvnproblemer, søvnkvalitet og tips til hvordan du kan forbedre søvnen. Kurset har plass til alle som ønsker å delta. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Hvor Tittel Søvnkurs (Bodø) Kursstart 21. Oktober 2021 Varighet 2 timer Påmelding 19.10.2021 23:59 Ledig 100 av 100 ledig Bodø Les mer Meld meg på

21. Oktober 2021
Meld meg på
21.10.202114:00 Erling Rognes Solbu

God søvn er svært viktig for helsen vår – og for konsentrasjon, hukommelse og humør. Visste du at kvaliteten på søvnen, blant annet mengden av den dype søvnen, er vel så viktig som antall timer du sover?

Mål

Få en bedre og mer effektiv søvn, som hjelper deg å prestere bedre som student og ha det bedre i hverdagen.

Kursinnhold

  • Hvorfor er god søvn så viktig?
  • Søvnkvalitet - hva er god søvn, og hva er dårlig søvn?
  • Vanlige årsaker til dårlig søvn
  • Tips og triks for å forbedre søvnen 

Om kursholderne

Kurset holdes av helsesykepleier Ingvild Kirkhus og studentrådgiver Stine Marie Sivertsen ved Råd og helse i Bodø.

Praktiske opplysninger

I forkant av kurset vil påmeldte deltakere motta informasjon med nærmere opplysninger om oppmøte.

Kursplan

Kursstart 21. Oktober 2021 Dag 1 14:00-16:00 (Torsdag 21.10) Varighet 2 timer Instruktør Ingvild Kirkhus Ansvarlig Ingvild Kirkhus Bindende påmelding Nei Påmelding 19.10.2021 23:59 Ledig 100 av 100 ledig Hvor Bodø
Søvnløs student med mobilen under dyna., click to open in lightbox