Mål
Du skal lære om god og effektiv studieteknikk. Du skal også bli mer bevisst på hva som gjør deg stresset og nerøs for eksamen, og lære noen verktøy for å stå i og håndtere stress.
Kursinnhold
- Studiemestring og forberedelse til eksamen
- Eksamensnerver
- Begrepene stress, frykt, angst - hva betyr de egentlig?
- Mestring: teori og virkelighet
- Problemfokusert vs. emosjonell mestring
- Modeller
- Teknikker for reduksjon av stress
- Sunt stress
Kurset er på to timer, og det er plass til alle som vil delta.
Om kursholderen
Kurset holdes av studentrådgiver Ingvild Kirkhus.
Praktisk informasjon
Nærmere informasjon om oppmøte blir sendt ut til påmeldte studenter i forkant av kurset.
