Mål
Du skal lære om god og effektiv studieteknikk. Du skal også bli mer bevisst på hva som gjør deg stresset og nerøs for eksamen, og lære noen verktøy for å stå i og håndtere stress.
Kursinnhold
- Studiemestring og forberedelse til eksamen
- Eksamensnerver
- Begrepene stress, frykt, angst - hva betyr de egentlig?
- Mestring: teori og virkelighet
- Problemfokusert vs. emosjonell mestring
- Modeller
- Teknikker for reduksjon av stress
- Sunt stress
Kurset er på to timer, og det er plass til alle som vil delta.
Om kursholderen
Kurset holdes av studentrådgiver Truls Dahl ved Råd og helse, Mo i Rana og Nesna.
Praktiske opplysninger
Nærmere informasjon om oppmøte blir sendt ut til påmeldte studenter i forkant av kurset.
