Digitalt søvnkurs - sov godt, få det bedre

Digitalt kurs med fokus på søvnproblemer, søvnkvalitet og tips til hvordan du kan forbedre søvnen. Kurset har plass til alle som ønsker å delta. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Hvor Tittel Digitalt søvnkurs - sov godt, få det bedre Kursstart 01. Februar 2022 Varighet 1 time Påmelding 30.01.2022 23:59:00 Ledig 54 av 100 ledig Digital Les mer Meld meg på

01. Februar 2022
Meld meg på
01.02.202215:15 Erling Rognes Solbu

God søvn er svært viktig for helsen vår – og for konsentrasjon, hukommelse og humør. Visste du at kvaliteten på søvnen, blant annet mengden av den dype søvnen, er vel så viktig som antall timer du sover?

Mål

Få en bedre og mer effektiv søvn, som hjelper deg å prestere bedre som student og ha det bedre i hverdagen.

Kursinnhold

  • Hvorfor er god søvn så viktig?
  • Søvnkvalitet - hva er god søvn, og hva er dårlig søvn?
  • Vanlige årsaker til dårlig søvn
  • Tips og triks for å forbedre søvnen 

Om kursholderne

Kurset holdes av studentrådgiver Kirsti Grøtan ved Råd og helse i Levanger.

Praktiske opplysninger

I forkant av kurset vil påmeldte deltakere motta informasjon med nærmere opplysninger om oppmøte.

Kursplan

Kursstart 01. Februar 2022 Dag 1 15:15:00-16:30:00 (Tirsdag 01.02) Varighet 1 time Instruktør Kirsti Grøtan Ansvarlig Kirsti Grøtan Bindende påmelding Nei Påmelding 30.01.2022 23:59:00 Ledig 54 av 100 ledig Hvor Digital
Søvnløs student med mobilen under dyna., click to open in lightbox