Digitalt søvnkurs - sov godt, få det bedre
Kurs på 1t 15 min med fokus på søvnproblemer, søvnkvalitet og tips til hvordan du kan forbedre søvnen. Kurset har plass til alle som ønsker å delta. Tittel Kursstart Varighet Ledig Studiested / digitaltKurstypeGratisLegg i kalender Tittel Digitalt søvnkurs - sov godt, få det bedre Kursstart Ikke fastsatt Varighet 1 time Ledig Frist utløpt Digital Livsmestring
God søvn er svært viktig for helsen vår – og for konsentrasjon, hukommelse og humør. Visste du at kvaliteten på søvnen, blant annet mengden av den dype søvnen, er vel så viktig som antall timer du sover?
Mål
Få en bedre og mer effektiv søvn, som hjelper deg å prestere bedre som student og ha det bedre i hverdagen.
Kursinnhold
- Hvorfor er god søvn så viktig?
- Søvnkvalitet - hva er god søvn, og hva er dårlig søvn?
- Vanlige årsaker til dårlig søvn
- Tips og triks for å forbedre søvnen
Om kursholderne
Kurset holdes av studentrådgiver Kirsti Grøtan ved Råd og helse i Levanger.
Praktisk informasjon
I forkant av kurset vil påmeldte deltakere motta informasjon med nærmere opplysninger om oppmøte.
Kursplan
Kursstart Ikke fastsatt Varighet 1 time Instruktør Kirsti Grøtan Ansvarlig Kirsti Grøtan Bindende påmelding Nei Ledig Frist utløpt Studiested / digitalt Digital Kurstype Livsmestring Gratis