Digitalt kurs i mestring av eksamensnerver

Eksamensnerver kan oppleves på ulike måter. Noen føler på en slags prestasjonsangst, mens andre kanskje er redd og nervøs for selve eksamenssituasjonen. Negative tanker kan fort ta overhånd, og mange opplever en vedvarende uro og bekymring.

Det finnes hjelp å få, uansett om du har kraftig eller moderat eksamensangst.

Mål for kurset

Lære teknikker for å håndtere stress og eksamensnerver.

Tema på kurset

• Angst, hva er det egentlig?
• Håndtering av eksamensnerver
• Forberedelse til eksamen
• Egne og andres forventninger
• Eksamensdagen
• Avspenning

Kurset holdes av studentrådgiver Ove Schultz og helsesykepleier Ingvild Kirkhus. 

Praktisk informasjon

Påmeldte studenter vil motta lenke til kursrom i Teams i forkant av kurset.