Eksamensnerver kan oppleves på ulike måter. Noen føler på en slags prestasjonsangst, mens andre kanskje er redd og nervøs for selve eksamenssituasjonen. Negative tanker kan fort ta overhånd, og mange opplever en vedvarende uro og bekymring.
Det finnes hjelp å få, uansett om du har kraftig eller moderat eksamensangst.
Mål for kurset
Lære teknikker for å håndtere stress og eksamensnerver.
Tema på kurset
- Angst, hva er det egentlig?
- Håndtering av eksamensnerver
- Forberedelse til eksamen
- Egne og andres forventninger
- Eksamensdagen
- Avspenning
Kurset holdes av studentrådgiver Ove Schultz og helsesykepleier Ingvild Kirkhus.
Praktisk informasjon
Påmeldte studenter vil motta lenke til kursrom i Teams i forkant av kurset.
