Tankevirus får oss til å tro at det er nyttig å tenke masse på det som bekymrer oss. Ønsker du å bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan det går an å endre dem? Tankevirus er et gratis mestringskurs for studenter, som tar tak i slike utfordringer.
Mål
Du skal bli bedre rustet til å håndtere negative tanker. Du skal bli flinkerer til å prioritere mellom bekreftede og potensielle bekymringer.
Kursinnhold
Kurset er delt inn i tre deler, som hver varer 1 time og 15 minutter:
- Del 1: Vårt psykologiske immunforsvar
- Del 2: De vanligste tankevirusene (også kjent som negative tanker)
- Del 3: Hvordan behandle tankevirus med ulike psykologiske vitaminer
Om kursholderen
Praktisk informasjon
Du vil motta lenke til kursrom i Teams i forkant av kurset.
