Tankevirus får oss til å tro at det er nyttig å tenke masse på det som bekymrer oss. Ønsker du å bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan det går an å endre dem?
Tankevirus er et gratis mestringskurs for studenter, som tar tak i slike utfordringer. Se mer om tankevirus i videoen under.
Om Tankevirus from Brorson&Sande AS on Vimeo.
Mål
Du skal bli bedre rustet til å håndtere negative tanker. Du skal bli flinkerer til å prioritere mellom bekreftede og potensielle bekymringer.
Kursinnhold
Kurset gjennomføres over to dager, og har følgende innhold:
- Del 1: Vårt psykologiske immunforsvar
- Del 2: De vanligste tankevirusene (også kjent som negative tanker)
- Del 3: Hvordan behandle tankevirus med ulike psykologiske vitaminer
Om kursholderen
Kurset holdes av studentrådgiverne Heidi Frøystein og Britt Mari Åkenes.
Praktisk informasjon
Du vil motta lenke til kursrom i Teams i forkant av kurset.
