Digitalt tankeviruskurs

Lær om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine, og hvordan du kan endre negative tankemønstre. Kurset består av to kurskvelder. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Studiested / digitaltKurstypeGratisLegg i kalender Tittel Digitalt tankeviruskurs Kursstart 17. april 2023 Varighet 2 dager Påmelding 14.04.2023 12:00 Ledig 75 av 75 ledig Digital Livsmestring Les mer Meld meg på

17. april 2023 (Frist: 14.04)
Meld meg på

Tankevirus får oss til å tro at det er nyttig å tenke masse på det som bekymrer oss. Ønsker du å bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan det går an å endre dem?

Tankevirus er et gratis mestringskurs for studenter, som tar tak i slike utfordringer. Se mer om tankevirus i videoen under. 

Om Tankevirus from Brorson&Sande AS on Vimeo.

Mål

Du skal bli bedre rustet til å håndtere negative tanker. Du skal bli flinkerer til å prioritere mellom bekreftede og potensielle bekymringer.

Kursinnhold

Kurset gjennomføres over to dager, og har følgende innhold:

  • Del 1: Vårt psykologiske immunforsvar
  • Del 2: De vanligste tankevirusene (også kjent som negative tanker)
  • Del 3: Hvordan behandle tankevirus med ulike psykologiske vitaminer

Om kursholderen

Kurset holdes av studentrådgiverne Heidi Frøystein og Britt Mari Åkenes.

Praktisk informasjon

Du vil motta lenke til kursrom i Teams i forkant av kurset.

Kursplan

Kursstart 17. april 2023 Dag 1 17:00-19:00 (mandag 17.04) Dag 2 17:00-19:00 (mandag 24.04) Varighet 2 dager Instruktør Britt Mari Åkenes Ansvarlig Heidi Frøystein Priser Bindende påmelding Nei Påmelding 14.04.2023 12:00 Ledig 75 av 75 ledig Studiested / digitalt Digital Kurstype Livsmestring Gratis Legg i kalender
Kvinne som er frustrert holder seg på hode. Det er illustrert med mange tegnede elementer rundt hen