Eksamen - fra stress til suksess! (Bodø)

Dette eksamensmestringskurset er et seminar som skal hjelpe studenter med å håndtere eksamenstress og øke sjansene for suksess. 

Seminaret legges opp som en kombinasjon av forelesning/film, og oppgaver som jobbes med individuelt og i gruppe. Vi legger også til rette for diskusjon og deling av erfaringer i plenum.

Innhold

Kurset inneholder 5 temaer: 

• stress og stressmestring
• tanker og følelser
• søvn og fysisk aktivitet
• forberedelser til eksamen
• oppmerksomhetsøvelser

Mål

Ved å lære teknikker for å håndtere stress, forstå dine tanker og følelser bedre, ivareta kropp og sinn, og forberede deg på eksamen effektivt vil, du kunne få en bedre opplevelse av eksamensperioden og bedre resultater på eksamen.

Målgruppe

Studenter på alle nivåer som ønsker å lære mer om eksamensrelatert stress og hvordan man kan takle det, samt jobbe med strategier for eksamensforberedelsene.

Varighet

Kurset har varighet på ca. 2 timer.  

Om kursholder

Kurset holdes av helsesykepleier Invild Kirkhus.