Søvnkurs - sov godt, få det bedre (Stjørdal)

To-timers kurs med fokus på søvnproblemer, søvnkvalitet og tips til hvordan du kan forbedre søvnen. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Studiested / digitaltKurstypeLegg i kalender Tittel Søvnkurs - sov godt, få det bedre (Stjørdal) Kursstart 19. oktober 2022 Varighet 2 timer Påmelding 17.10.2022 23:59 Ledig 20 av 20 ledig Stjørdal Livsmestring Les mer Meld meg på

19. oktober 2022 (Frist: 17.10)
Meld meg på
19.10.202214:00 Erling Rognes Solbu

God søvn er svært viktig for helsen vår – og for konsentrasjon, hukommelse og humør. Visste du at kvaliteten på søvnen, blant annet mengden av den dype søvnen, er vel så viktig som antall timer du sover?

Mål

Få en bedre og mer effektiv søvn, som hjelper deg å prestere bedre som student og ha det bedre i hverdagen.

Kursinnhold

  • Hvorfor er god søvn så viktig?
  • Søvnkvalitet - hva er god søvn, og hva er dårlig søvn?
  • Vanlige årsaker til dårlig søvn
  • Tips og triks for å forbedre søvnen 

Om kursholderne

Kurset holdes av studentrådgiver Ida Bøhn.

Praktisk informasjon

I forkant av kurset vil påmeldte deltakere motta informasjon med nærmere opplysninger om oppmøte. Kurset er gratis.

Kursplan

Kursstart 19. oktober 2022 Dag 1 14:00-16:00 (onsdag 19.10) Varighet 2 timer Instruktør Ida Bøhn Ansvarlig Ida Bøhn Priser Bindende påmelding Nei Påmelding 17.10.2022 23:59 Ledig 20 av 20 ledig Studiested / digitalt Stjørdal Kurstype Livsmestring Legg i kalender
Søvnløs student med mobilen under dyna.