Søvnkurs - sov godt, få det bedre (Stjørdal)
To-timers kurs med fokus på søvnproblemer, søvnkvalitet og tips til hvordan du kan forbedre søvnen. Tittel Kursstart Varighet Påmelding Ledig Studiested / digitaltKurstypeGratisLegg i kalender Tittel Søvnkurs - sov godt, få det bedre (Stjørdal) Kursstart 14. september 2022 Varighet 2 timer Påmelding 12.09.2022 23:59 Ledig Frist utløpt Stjørdal Livsmestring
God søvn er svært viktig for helsen vår – og for konsentrasjon, hukommelse og humør. Visste du at kvaliteten på søvnen, blant annet mengden av den dype søvnen, er vel så viktig som antall timer du sover?
Mål
Få en bedre og mer effektiv søvn, som hjelper deg å prestere bedre som student og ha det bedre i hverdagen.
Kursinnhold
- Hvorfor er god søvn så viktig?
- Søvnkvalitet - hva er god søvn, og hva er dårlig søvn?
- Vanlige årsaker til dårlig søvn
- Tips og triks for å forbedre søvnen
Om kursholderne
Kurset holdes av studentrådgiver Ida Bøhn.
Praktisk informasjon
I forkant av kurset vil påmeldte deltakere motta informasjon med nærmere opplysninger om oppmøte. Kurset er gratis.
Kursplan
Kursstart 14. september 2022 Dag 1 15:00-17:00 (onsdag 14.09) Varighet 2 timer Instruktør Ida Bøhn Ansvarlig Ida Bøhn Priser Gratis 0 Bindende påmelding Nei Påmelding 12.09.2022 23:59 Ledig Frist utløpt Studiested / digitalt Stjørdal Kurstype Livsmestring Gratis