Søvnkurs - sov godt, få det bedre (Bodø)

Kurs på 1t 15 min med fokus på søvnproblemer, søvnkvalitet og tips til hvordan du kan forbedre søvnen. Kurset har plass til alle som ønsker å delta. Tittel Kursstart Varighet Ledig Studiested / digitaltKurstypeLegg i kalender

Ikke fastsatt

God søvn er svært viktig for helsen vår – og for konsentrasjon, hukommelse og humør. Visste du at kvaliteten på søvnen, blant annet mengden av den dype søvnen, er vel så viktig som antall timer du sover?

Mål

Få en bedre og mer effektiv søvn, som hjelper deg å prestere bedre som student og ha det bedre i hverdagen.

Kursinnhold

  • Hvorfor er god søvn så viktig?
  • Søvnkvalitet - hva er god søvn, og hva er dårlig søvn?
  • Vanlige årsaker til dårlig søvn
  • Tips og triks for å forbedre søvnen 

Om kursholderne

Kurset holdes av studentrådgiver og helsesykepleier Ingvild Kirkhus ved Råd og helse i Levanger.

Praktisk informasjon

I forkant av kurset vil påmeldte deltakere motta informasjon med nærmere opplysninger om oppmøte.

Kursplan

Kursstart Ikke fastsatt Varighet 1 time Instruktør Ingvild Kirkhus Ansvarlig Ingvild Kirkhus Priser Bindende påmelding Nei Ledig Frist utløpt Studiested / digitalt Bodø Kurstype Livsmestring Legg i kalender
Søvnløs student med mobilen under dyna.