Tankevirus får oss til å tro at det er nyttig å tenke masse på det som bekymrer oss. Ønsker du å bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan det går an å endre dem? Tankevirus er et gratis mestringskurs for studenter, som tar tak i slike utfordringer.
Mål
Du skal bli bedre rustet til å håndtere negative tanker. Du skal bli flinkerer til å prioritere mellom bekreftede og potensielle bekymringer.
Kursinnhold
Kurset er delt inn i tre deler, som hver varer 2 timer:
- Del 1: Vårt psykologiske immunforsvar
- Del 2: De vanligste tankevirusene (også kjent som negative tanker)
- Del 3: Hvordan behandle tankevirus med ulike psykologiske vitaminer
Om kursholderne
Kurset holdes av helsesykepleier Ingvild Kirkhus og studentrådgiver Stine Marie Sivertsen.
Praktisk informasjon
Kurset holdes fysisk på campus Bodø. Du vil motta nærmere informasjon om tid og sted for oppmøte i forkant av kurset. Enkel servering. Ikke meldt forfall vil bli belastet med et gebyr på kr. 300,-
